社会的进步，人民物质生活水平的提高，肛肠疾病已经成为了很多人生活中的很常见的一种疾病，其实对于肛肠疾病的预防胜于治疗，要平时养成良好的个人生活习惯，尽可能多的避免肛肠疾病的发生。

◆克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。

◆注意锻炼身体

每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

◆劳逸结合

不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。